12 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Yang Perlu Kita Ketahui

السَّلاَمُ
عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ, halo sobat,  terimakasih karena telah berkunjung kembali
pada situs kami.

Nah, Setelah membahas Manfaat buah naga pada postingan
sebelumnya, saat ini kami akan membagikan informasi mengenai manfaat buah
pisang yang juga tidak kalah manfaatnya dari buah lainnya. Kita tahu bahwa buah
pisang tentu menjadi buah yang begitu banyak kita temukan pada setiap pulau
yang ada di Indonesia. 

Pisang merupakan tumbuhan dari family Musaceae,. Pisang merupakan tumbuhan daerah tropis yang memiliki jenis
berbeda-beda. pisang merupakan sumber pangan yang penting di Indonesia. Iklim tropis
yang sesuai serta kondisi tanah membuat tanaman pisang tersebar di seluruh
wilayah Indonesia.

Dilansir dari ilmupengetahuanumum.com, merupakan kandungan
gizi buah Pisang setiap 100 gramnya (3,5oz).

Berdasarkan hal tersebut, berikut merupakan 12 manfaat
pisang untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat

1. Mampu memperbaiki pencernaan 

Serat merupakan salah satu nutrisi yang penting untuk tubuh
karena dapat serat membantu mengatur cepat atau lambatnya pencernaan, dan
pisang mengandung serat. Hal ini mampu membuat sobat merasa kenyang dalam jangka
waktu yang lebih lama, selain itu serat pada pisang dapat membantu mengatasi
masalah sembelit. 

2. Meningkatkan kesehatan pada jantung

Selain memperbaiki pencernaan, serat juga mampu meningkatkan
kesehatan pada jantung. Asupan serat pada buah pisang, dapat membuat sobat merasa
lapar lebih lama, dan tentu ini bersangkutan dengan diet yang sehat. Selain
itu, buah pisang juga kaya akan vitamin, antioksidan, dan mineral yang mampu
meningkatkan sistem kekebalan tubuh sobat.

Baca Juga : 7 Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan

3. Menurunkan tekanan darah tinggi 

Kandungan kalium dan hampir terbebas dari sodium yang ada
pada buah pisang membuat buah pisang memiliki efek yang dapat menurunkan
tekanan darah. Selain itu, Pisang juga membantu menetralkan efek tekanan darah dengan
meningkatkan natrium dalam makanan.

4. Mampu mencegah anemia 

Anemia merupakan keadaan dimana seseorang kekurangan sel
darah merah, atau zat besi yang dapat merangsang reproduksi Hemoglobi di dalam
tubuh. Nah, buah pisang memiliki kandungan yang kaya akan zat besinya, dan
tentu ini dapat mencegah anemia.

5. Mencegah Maag

Manfaat serat pada buah pisang memang cukup banyak, salah
satunya mencegah terjadinya maag. Mengkonsumsi pisang secara rutin dapat
mencegah terjadinya maag. Buah pisang yang masuk kedalam sistem pencernaan,
mampu melapisi dinding lambung sehingga  menetralkan asam yang ada di dalamnya, dan
mencegah terjadinya luka pada lambung yang disebabkan oleh asam lambung.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Yah, saat ini sudah menjadi rahasia umum lagi jika pisang
selalu dijadikan alat kecantikan. Banyak manfaat buah pisang didalam dunia kecantikan
karena pada dasarnya buah pisang kaya akan vitamin dan mineralnya yang menjadikannya
memiliki efek dalam menjaga kesehatan kulit, pengontrolan minyak pada wajah,
pencegah jerawat, dan masih banyak lagi.

Baca Juga : 6 Resep Cara Membuat Tempe Bacem Spesial

7. Menurunkan Tekanan Darah

Kandunga potassium yang tinggi pada buah pisang, menyebabkan
buah pisang memiliki efek yang mampu mengontrol tekanan darah pada tubuh
menjadi normal, halini mampu mencegah terjadinya hipertensi. Potassium atau
yang dikenal dengan ion kalium merupakan mineral penting yang untuk tubuh, terutama
dalam pengontrolan tekanan darah.

8. Mencegah Kanker

Buah pisang memiliki kandungan senyawa TNF-a. Senyawa TNF-a  merupakan suatu komponen sel kekebalan tubuh
yang mampu merangsang pembentukan sel darah putih dan sel kekebalan tubuh
lainnya. Hal ini dapat membantu mencegah  terjadinya kanker yang biasa disebabkan oleh
infeksi ataupun radikal bebas.

9. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah pisang menjadi buah yang tepat untuk di jadikan salah satu
menu untuk program diet. Pada dasarnya , buah pisang termasuk buah yang rendah
kalori dan kaya akan  serat yang mampu
mengurangi rasa lapar dalamjangka yang cukup lama.

10. Mencegah risiko terjadinya stroke

Mengonsumsi makanan yang tinggi kalium memiliki risiko lebih
rendah untuk mengalami stroke. Dalam hal ini, buah pisang memiliki kandungan
kalium yang cukup besar, sehingga hal ini mampu meminimalisir terjadi risiko
terjadinya stroke.

Baca Juga : 30 Manfaat Sayur Pare Untuk Kesehatan dan Kecantikan

11. Menjaga Kesehatan Mata 

Buah Pisang juga mengandung yang kaya akan antioksidan dan
Karotenoid yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mata. Kandungan
tersebut mampu membantun  mencegah
terjadinya, Rabun senja, Katarak, dan Glaukoma.

12. Menurunkan Risiko Gangguan Ginjal 

Mengkonsumsi Kalium yang cukup, dapat menjaga kesehatan pada
ginjal dan mencegah terjadinya gagal ginjal. Buah Pisang mengandung kandungan kalium
yang dapat mengatur keseimbangan cairan pada tubuh sehingga menurukan resiko
gangguan pada ginjal.

Nah, agar manfaat buah pisang ini lebih manjur, sebaiknya
berdoa terlebih dahulu sebelum mengkonsumsinya, karena sebaik apapun buah
tersebut, itu tidak akan bermanfaat tanpa ridho dari Allah subhanahu wa ta’ala.
sekian dari kami mengenai informasi 12 manfaat pisang untuk kesehatan tubuh. Semoga
bermanfaat.