Minyak zaitun atau yang dalam bahasa Inggris bernama Olive oil ialah minyak yang dibuat oleh buah zaitun (Olea europaea), pohon zaitun sendiri berasal dari wilayah Mediterania. Minyak zaitun mempunyai beberapa jenis kandungan nutrisi serta vitamin seperti, vitamin K, vitamin E, lemak serta dikit zat besi. Jadi tidaklah heran bila manfaat minyak zaitun untuk kesehatan serta kecantikan yang bagus.
Kamu suka memoleskan minyak zaitun ke sejumlah permukaan tubuhmu? Atau kamu lebih senang memakainya menjadi bahan membuat salad? Hmm. Apa pun pilihanmu, minyak zaitun memang ajaib. Minyak zaitun tidak disangsikan kembali popularitas serta manfaatnya. Punya manfaat yang baik untuk kesehatan serta kecantikan dari ujung kepala sampai ujung kaki, olive oil aman untukmu?
Lantas tips kesehatan apa yang dapat kita bisa dari minyak zaitun? Mari simak bersama dengan beberapa manfaat minyak zaitun untuk kesehatan dan kecantikan di bawah ini.
Manfaat minyak zaitun untuk kecantikan
1. Menghilangkan bibir hitam
Minyak zaitun memiliki kandungan vitamin E serta vitamin K yang bisa dipakai menjadi cara menghilangkan bibir hitam secara alami. Cukuplah oleskan bibir dengan minyak zaitun sehari-hari.
2. Melembabkan bibir
Manfaat minyak zaitun untuk bibir ialah bisa jadi pelembab bibir. Tidak hanya aman untuk dipakai sebab berasal berbahan alam, pemakaian minyak zaitun menjadi pelembab bibir akan memberi nutrisi serta vitamin pada bibir kita. Untuk memakainya Anda cukuplah memoleskan minyak zaitun pada bibir seperlunya.
3. Merawat kesehatan rambut
Rambut yang seringkali terserang touch up seperti diwarnai, diluruskan, dikeriting, atau apa pun yang bergesekan dengan obat kimia pasti akan alami penurunan manfaat seperti patah-patah, gampang rontok, kering, serta bahkan juga rusak. Dengan teratur memoleskan minyak zaitun pada rambut, jadi kandungan vitamin E nya akan pelihara kesehatan rambut. Diluar itu, rambut Anda pun makin tebal serta cemerlang secara alami. Jadi buat Anda yang alami kebotakan juga dapat memakai minyak zaitun untuk merangsang perkembangan rambut.
4. Menebalkan alis
Tidak hanya rambut, manfaat minyak zaitun untuk rambut yang lain ialah untuk alis. Minyak zaitun memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin E. Vitamin E akan selalu pelihara kesehatan rambut. Dengan gabungan ini, jadi Anda akan memiliki alis yang lebat serta tentunya alami. Yang butuh Anda lihat ialah Anda mesti memakai minyak zaitun yang betul-betul alami, belumlah tercampur dengan beberapa bahan kimia.
5. Memanjangkan serta menebalkan bulu mata
Tidak hanya mengimplementasikannya pada alis, sekalipun saja Anda terapkan pada bulu mata supaya buat Anda, wanita yang mengidam-idamkan bulu mata panjang serta tebal alami, dapat mempunyainya tak perlu mengimplementasikan maskara atau bulu mata palsu yang malah nanti akan mengakibatkan kerontokan pada bulu mata Anda.
Baca Juga : 30 Manfaat Sayur Pare Untuk Kesehatan dan Kecantikan
6. Menjadi masker wajah
Ingin facial memakai bahan alami yang gampang dijumpati, nah minyak zaitun dapat juga menjawabnya. Minyak zaitun bisa membuat kulit muka Anda jadi lebih sehat, cara memakainya cuma berikan minyak zaitun murni ke muka. Atau Anda dapat juga memberikan dua sendok teh cuka apel serta satu sendok teh madu ke satu sendok teh minyak zaitun. Lalu berikan di wajah Anda sampai rata serta diamkan saat kira-kira 10-15 menit. Jika telah bersihkan sampai bersih muka Anda dengan air hangat serta keringkan memakai handuk dengan cara ditepuk-tepuk perlahan-lahan.
7. Mengencangkan kulit muka
Kandungan zat linoleic acid di minyak zaitun yang akan menolong, mengawasi kandungan air pada kulit muka, kulit supaya tidak tampil keriput pada umur awal. Diluar itu minyak zaitun ikut banyak terkandung anti-oksidan yang dimaksud polifenol yang menolong membuat perlindungan beberapa sel dari ancaman rusaknya. Oleh karena itu minyak zaitun adalah cara mengencangkan kulit muka yang efisien.
8. Memperkecil pori-pori wajah
Tidak hanya mengencangkan muka, zat linoleic ikut bermanfaat buat Anda yang ingin memperkecil pori-pori muka yang terlihat jelas hingga mengganggu performa tampilan Anda.
9. Menghaluskan wajah
Manfaat minyak zaitun untuk kulit muka yang lain ialah untuk menghaluskan muka. Akan tetapi untuk hasil yang lebih optimal, Anda dapat memakai minyak zaitun digabung dengan buah pepaya serta jadikan masker. Kandungan enzim papain yang ada pada buah pepaya bisa membantu regenerasi kulit Anda. Vitamin A, C, serta E menjadi anti-oksidan akan ikut menolong memberikan nutrisi, melembapkan kulit Anda, serta melembutkan wajah Anda. Pepaya bisa menjadi sunscreen atau tabir surya alami buat kulit muka Anda. Kombinasi dari pepaya serta minyak zaitun akan makin percepat supaya muka halus saat itu juga.
10. Memutihkan muka
Manfaat minyak zaitun untuk muka yang paling akhir ialah untuk memutihkan muka. Sama seperti dengan manfaat minyak zaitun untuk kulit muka yang lain, kandungan polifenol dalam minyak zaitun akan menolong membuat perlindungan beberapa sel dari ancaman rusaknya. Anda tak perlu kembali mesti menggunakan produk pemutih muka yang harga nya begitu mahal atau bahkan juga mesti suntik muka supaya muka putih, cukup hanya memakai minyak zaitun sehari-hari, jadi perlahan tetapi tentu, Anda akan memperoleh muka cerah yang Anda kehendaki secara alami.
Baca Juga : 15 Olahraga Peninggi Badan dalam Seminggu dan Tercepat
11. Bersihkan make-up
Minyak zaitun bisa dipakai untuk bersihkan sisa-sisa make-up Anda. Perihal ini dapat Anda kerjakan bila Anda kehabisan pembersih make-up akan tetapi mempunyai minyak zaitun. Banyak beberapa produk pembersih make-up yang sekarang ini memakai bahan cleansing oil, yang diantaranya adalah minyak zaitun.
12. Mencegah penuaan dini
Bukan sekedar bisa menyehatkan serta melembabkan kulit, minyak zaitun nyatanya dapat juga mencegah kulit keriput di wajah serta pertanda penuaan yang lain. Perihal ini sebab kandungan squalene yang ada di minyak zaitun, kandungan ini mengawasi keelastisan serta kekencangan kulit supaya tampak awet muda. Ada satu riset yang mengatakan jika mereka yang teratur konsumsi minyak zaitun mempunyai kulit yang terlihat lebih gampang di banding yang tidak konsumsi.
13. Mengatasi kulit kering
Tidak hanya diterapkan di wajah, Anda dapat juga mengimplementasikan minyak zaitun pada semua tubuh Anda sebab manfaat minyak zaitun yang tidak dapat disangkal kembali. Minyak zaitun bisa menukar manfaat bodi lotion. Dengan memakai minyak zaitun pada semua badan, jadi Anda akan mempunyai kulit yang tidak kering dan tak perlu takut pada serangan radikal bebas sebab manfaat anti-oksidan yang bermanfaat menanggalkan radikal bebas serta bahkan juga kurangi peradangan yang berlangsung pada kulit.
14. Mengobati jerawat
Jerawat ialah salah satunya permasalahan kulit yang seringkali dihadapi banyak orang. Jerawat yang membandel atau tinggalkan sisa luka pasti akan membuat tampilan Anda jadi kurang menarik. Bila telah berikut umumnya kita lakukan semua cara untuk bikin kulit kita bersih dari jerawat atau sisanya, akan tetapi pemakaian kosmetik dengan bahan yang tidak jelas dapat justru membahayakan kulit kita.
Manfaat minyak zaitun untuk jerawat bisa menghilangkan jerawat, caranya cukuplah gampang cukuplah berikan minyak zaitun di bagian yang diharapkan lalu diamkan saat 15 menit. Bila telah katakan muka sampai bersih, perawatan secara teratur bisa membuat jerawat Anda cepat kering serta hilang. Akan tetapi bila jerawat keadaan jerawat Anda makin bertambah parah dianjurkan untuk hentikan perawatan ini.
15. Mengusir Ketombe
Kandungan vitamin E di minyak zaitun sangat efisien untuk mengusir ketombe membandel lho! Tidak yakin? Coba kamu campur satu sendok teh minyak zaitun serta air perasan lemon. Lalu terapkan adonan ini ke kulit kepala kamu. Kerjakan secara teratur, 2 -3 hari sekali. Serta rasakan bagaimana akhirnya.
Baca Juga : 7 Cara Mudah Mengecilkan Pori-Pori Wajah Secara Alami
16. Merawat Kuku
Apa kamu seringkali merasa jengkel sebab kuku-kuku di jari tanganmu tampak tidak menarik? Minyak zaitun dapat membantumu mengatasi permasalahan ini. Karakter minyak zaitun yang menghaluskan nyatanya bisa membuat kutikula atau daerah seputar kukumu terlihat lebih halus. Cara memanfaatkannya yaitu dengan meneteskan minyak zaitun ke antara kuli serta biarlah dia terserap saat 10 menit.
Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan
1. Mencegah serta mengurangi risiko kanker
Karakter anti-oksidan serta anti inflamasi yang kuat pada minyak zaitun dan lewat kerja dari phenolic serta vitamin E bisa mencegah serta kurangi resiko kanker terpenting kanker payudara serta kanker kulit. Pada kanker kulit, dengan memakai minyak zaitun menjadi tabir surya secara teratur adalah cara terunggul mencegah sengatan cahaya matahari serta membuat perlindungan kulit dari dampak bahaya cahaya matahari seperti UVA serta UVB. Dengan demikian malignant melanoma, type kanker kulit yang sangat beresiko bisa dihindari.
2. Memperlancar peredaran darah
Minyak zaitun mеmiliki kаndungаn lеmаk оmеgа 9,6, dаn 3 yаng аkаn mеmреrbаiki manfaat еndоtеl реmbuluh dаrаh sеhinggа аlirаn dаrаh mеnjаdi lеbih lаncаr. Kamu mulai bisa memakai minyak zaitun menjadi bahan dalam makananmu.
3. Mengontrol kolesterol
Dengan lancarnya peredaran darah dan anti-oksidan yang tinggi sekali pada minyak zaitun menolong mencegah kolesterol dalam darah teroksidasi.
4. Mencegah kanker
Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan yang setelah itu, dia bisa mencegah resiko kanker. Seperti yang kita ketahui jika minyak zaitun mempunyai kandungan anti-oksidan yang cukuplah tinggi, anti-oksidan berikut yang bisa mencegah terjadinya kanker. Cara konsumsi minyak zaitun ini pula cukuplah gampang, Anda tinggal mencampurkannya ke masakan atau menjadi alternatif minyak sayur Anda.
5. Mencegah serta kurangi resiko penyakit jantung
Anti-oksidan yang tinggi pada minyak zaitun menolong mencegah cholesterol dalam darah teroksidasi hingga bisa membuat perlindungan, mencegah, serta kurangi resiko penyakit jantung.
Baca Juga : 20 Penyebab Mata Bengkak dan Cara Mengobati
6. Mengontrol tekanan darah
Lemak tidak jemu pada minyak zaitun bisa turunkan desakan darah pada pasien desakan darah tinggi. Supaya hasil yang lebih riil, makanlah atau minumlah minyak zaitun extra virgin.
7. Menebalkan tulang serta mencegah osteoporosis
Satu tes dikerjakan pada tikus yang dalam keadaan yang serupa pada menopause wanita. Ada 1 grup yang rajin diminumkan minyak zaitun. Sedang grup lainnya tidak. Hasil tunjukkan jika tikus yang tidak dikasih minyak zaitun tunjukkan penurunan kandungan kalsium yang berarti serta penambahan kandungan ALP, MDA, serta nitrat yang berarti.
8. Meredakan peradangan kulit
Anti inflamasi pada minyak zaitun bermanfaat untuk menyembuhkan peradangan kulit seperti terbakar oleh cahaya matahari, kulit peka, serta gatal-gatal.
9. Tingkatkan sistem imun
Skema imun atau skema kebal badan adalah sistem pertahanan manusia dari infeksi, bakteri, virus serta yang lain. Bila kita mempunyai skema imun yang kuat, jadi kita ikut semakin lebih tahan pada serangan penyakit, begitupun demikian sebaliknya. Nah minyak zaitun mempunyai kandungan anti-oksidan tinggi yang bisa membuat perlindungan kita dari serangan penyakit serta radikal bebas.
10. Membantu mengobati alzheimer
Beberapa periset dari University of Massachusetts Amhrest memperoleh bukti menarik yaitu, minyak zaitun bisa tingkatkan potensi ingatan otak sampai 25% serta membuat perlindungan beberapa sel otak dari rusaknya. Diluar itu minyak zaitun ikut diakui bisa kurangi resiko alzheimer serta penyakit otal yang lain.
11. Melindungi dari depresi
Menurut periset dari Kampus Navarra serta Las Palmas de Gran Canaria, makanan kaya minyak zaitun bisa memerangi penyakit jiwa. Minyak zaitun jika digabungkan dengan pilihan sehat dari diet Mediterania, seperti sereal gandum, ikan berminyak, sayuran, serta tomat kering matahari, minyak zaitun semakin lebih dapat kerjakan keajaibannya yakni memerangi depresi.
Baca Juga : 34 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan
12. Membantu turunkan berat badan
Buat Anda yang merasa mempunyai keunggulan berat tubuh, Anda bisa memakai minyak zaitun menjadi salah satunya bahan makanan untuk dikonsumsi. Beberapa kandungan yang dipunyai minyak zaitun diakui bisa membuat kita jadi bertambah cepat kenyang walau bagian makanan yang dikonsumsi lebih dikit, tentunya perihal ini pas untuk Anda yang sedang menjalankan program diet.
13. Sehat untuk tulang
Riset lainnya tentang manfaat minyak zaitun menjelaskan jika dia bisa mempertahankan kepadatan serta kemampuan tulang. Minyak zaitun yang dikonsumsi bertepatan dengan makanan lainnya diakui bisa membuat penyerapan kalsium bertambah, serta mencegah resiko osteoporosis atau penyakit tulang lainnya pada lanjut usia.
14. Mencegah serta mengobati penyakit maag
Manfaat minyak zaitun yang setelah itu bisa menyembuhkan penyakit maag. Penyakit yang menyerang lambung ini sering muncul waktu makan tidak teratur atau terserang makanan yang tidak pas. Siapa kira nyatanya minyak zaitun dapat juga menyembuhkan penyakit maag. Ada satu penelitian mengenai minyak zaitun yang mengatakan jika minyak zaitun memiliki kemampuan untuk menghambat pertumuhan bakteri pemicu maag, Helicobacter Pylori.
Nah itu, 30 manfaat minyak zaitun untuk kesehatan dan kecantikan Anda. Semoga Bermanfaat!
