Manfaat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur – Masih dengan teh hijau, aroma dan rasa teh yang sangat nikmat dari teh hijau sering dinimkati pada pagi dan sore hari. Banyak manfaat yang terdapat didalam teh hijau ini karena didalamnya terdapat berbagai macam kandungan. Salah satu kandungan yang terdapat dalam teh adalah antioksidan. Nah, dikutip dari Boldsky, berikut beberapa manfaat mengkonsumsi teh hijau sebelum tidur.
1. Membuat tubuh menjadi lebih rileks
Mengkonsumsi teh hijau sebelum tidur akan membantuk anda menjadi lebih rileks. Hal ini disebabkan karena teh hijau mengandung asam amino yang disebut L-theanine. Fungsi dari zat tersebut adalah mengurangi rasa cemas dan membuat anda mengantuk.
2. Dapat melawan virus flu
Salesma atau common cold sering ditandai dengan hidung mampet, mata berair, batuk, bersin, dan juga sakit tenggorokan. Mengkonsumsi teh hijau ketika mengalami common cold adalah hal yang sangat baik. Teh hijau memilki kandungan antioksidan yang disebut catechin yang dapat membantu melawan virus tersebut.
Baca Juga : Manfaat Mengkomsumsi Teh Setiap Hari Untuk Tubuh
3. Meningkatkan metabolisme pada tubuh
Beberapa penelitian membuktikan bahwa tidur lelap tanpa adanya gangguan dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme tubuh yah lancar dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat, dan membuat kulit menjadi lebih baik. Hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi teh hijau sebelum tidur.
4. Dapat mengurangi risiko terkena flu
Teh hijau memiliki kandungan polifenol yang mampu mencegah seseorang dari terkenanya flu. Mengkonsumsi teh hijau pada malam hari dapat membuat penurunan resiko terkena flu hingg 75%
5. Melancarkan Sistem pencernaan di pagi harinya
Dengan mengkonsumsi teh hijau di malam hari, hal tersebut dapat menstimulasi pergerakan usus di pagi harinya.
6. Meningkatkan fungsi otak
Beberapa penelitian membuktikan bahwa mengkonsumse teh hijau sesudah makan malam dapat meningkatkan fungsi otak serta mendorong fungsi kognitif.
